О беге совсем мало информации. То ли все вкурсе, то ли не интересно. А с дыханием через нос бегать только медленно, хотя детишек главное не загонять.
Ответить
0
Максим Николаевич Куличенко17.02.2019 - 19:39
главное бегать в сторону направления рук и на носках
Ответить
0
Hiha20.02.2019 - 01:39
Та же самая фигня :)
Ответить
0
Руслан Бондаренко22.02.2019 - 04:28
просмотрел 5 сюжетов и везде разные советы о дыхании при беге!
Ответить
0
Андрій Самолюк23.02.2019 - 07:31
Елена В кросс начинается с 10 км. ( и это даже не длинная дистанция - если для вас). Первое что нужно поставить правильно детишкам постановку самого бега, чтоб сберечь надкостницу, а процесс разминки должен проходить так, чтоб все мышцы разогрелись, а не так что после упражнений 400 м и потянуть мышцы, больше кардио упражнений, а не стояночных. Желаю успехов!
О беге совсем мало информации. То ли все вкурсе, то ли не интересно. А с дыханием через нос бегать только медленно, хотя детишек главное не загонять.
главное бегать в сторону направления рук и на носках
Та же самая фигня :)
просмотрел 5 сюжетов и везде разные советы о дыхании при беге!
Елена В кросс начинается с 10 км. ( и это даже не длинная дистанция - если для вас). Первое что нужно поставить правильно детишкам постановку самого бега, чтоб сберечь надкостницу, а процесс разминки должен проходить так, чтоб все мышцы разогрелись, а не так что после упражнений 400 м и потянуть мышцы, больше кардио упражнений, а не стояночных. Желаю успехов!
Мда и тут как невначай плакат с ведром.